Un andador proporciona apoyo y estabilidad adicionales al caminar. Sin embargo, para utilizarlo de forma cómoda y segura, es importante que esté ajustado a la altura correcta.
En la práctica, es bastante habitual encontrar las empuñaduras del andador ajustadas demasiado altas. A veces se piensa que colocar las empuñaduras más arriba ayuda a mantener una postura más erguida, pero no necesariamente es así. Cuando están demasiado altas, los brazos y los hombros tienen que adaptarse a una posición poco natural, lo que puede dificultar el uso cómodo y fluido del andador.
Por suerte, comprobar si un andador está correctamente ajustado es muy sencillo.
Un andador está diseñado para proporcionar apoyo y estabilidad durante la marcha. Para utilizarlo correctamente, debes poder sujetar las empuñaduras con comodidad, manteniendo los brazos en una posición natural y sin tener que encorvarte, elevar los hombros o adoptar una postura forzada.
Si las empuñaduras del andador están demasiado altas o bajas, pueden afectar a tu postura y a la forma en la que utilizas el andador.
Un ajuste adecuado permite mantener los brazos ligeramente flexionados y facilita una posición más cómoda y natural durante la marcha.
Por eso, la altura de las empuñaduras es un aspecto importante tanto a la hora de elegir un andador como al ajustarlo a las necesidades de cada persona.
Como referencia general, las empuñaduras del andador deberían quedar aproximadamente a la altura de tus muñecas cuando estás de pie en una posición natural.
Puedes comprobarlo fácilmente siguiendo estos pasos:
Una vez ajustadas, sujeta las empuñaduras y comprueba la posición de los brazos. Los codos deberían quedar ligeramente flexionados, sin necesidad de elevar los hombros ni de estirar completamente los brazos. Esta posición permite sujetar el andador de forma cómoda y utilizarlo de manera más natural durante la marcha.
Ten en cuenta que esta es una orientación general. La altura adecuada puede variar según las características, la postura y las necesidades de cada persona. Si tienes dudas sobre cómo ajustar correctamente tu andador, una ortopedia especializada puede ayudarte.
Ajustar el andador a una mayor altura no significa automáticamente que vayas a caminar más erguido. Si las empuñaduras están demasiado altas, puede resultar más difícil mantener los brazos y los hombros en una posición relajada y utilizar el andador de forma natural.
¿Notas que tienes que elevar los hombros, que tus brazos están en una posición incómoda o que te cuesta sujetar las empuñaduras con naturalidad mientras caminas? En ese caso, conviene volver a comprobar la altura del andador y realizar los ajustes necesarios.
Un andador demasiado bajo tampoco es recomendable. En este caso, tendrás más tendencia a inclinarte hacia delante mientras caminas. Un ajuste adecuado permite mantener el andador cerca del cuerpo y favorece una postura más cómoda.
Por tanto, el objetivo no es ajustar el andador lo más alto posible, sino encontrar una altura que se adapte a tu estatura y postura.
Sí, pero únicamente si la altura de las empuñaduras se ajusta o se revisa cada vez a la persona que va a utilizarlo.
Cuando existe una diferencia considerable de altura entre dos personas, un único ajuste fijo normalmente no será adecuado para ambas. Un andador perfectamente ajustado para una persona puede resultar demasiado alto o bajo para la otra. Si compartís el mismo andador, comprobad y ajustad la altura de las empuñaduras antes de cada uso.
¿Tienes dudas sobre cuál es la altura adecuada? Pide a un profesional que ajuste tu andador. Especialmente al comprar un nuevo modelo, un distribuidor especializado puede ayudarte a ajustar no solo las empuñaduras, sino todo el andador a tu constitución física y a tus necesidades.
Al elegir un andador, no solo hay que tener en cuenta el diseño o el peso. Las dimensiones, la altura, las ruedas y el tipo de apoyo también determinan lo cómodo que será un modelo para ti.
En Mobio encontrarás diferentes tipos de andadores, desde andadores ultraligeros de carbono hasta modelos para exteriores y combinaciones de andador y silla de ruedas. Nuestros distribuidores pueden asesorarte para encontrar el modelo que mejor se adapte a tu situación.
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