Een rollator is een waardevolle ondersteuning voor wie wat minder stabiel te been is of sneller vermoeid raakt. Maar zoals bij elk hulpmiddel is ook bij een rollator een correct gebruik essentieel. Een slecht afgestelde rollator of onzorgvuldig gebruik kan leiden tot ongemakken of zelfs gevaarlijke situaties. In dit artikel lees je waar je best op let om het maximale uit je rollator te halen — veilig én comfortabel.
De handvatten van je rollator moeten op de juiste hoogte staan om je houding te ondersteunen en je rug en schouders te ontlasten.
Hoe bepaal je de juiste hoogte?
Ga rechtop staan met je armen ontspannen langs je lichaam. De handvatten horen dan ongeveer ter hoogte van je polsen te komen.
Wanneer je de rollator vastneemt, moeten je ellebogen licht gebogen zijn (ongeveer 15°).
Wat als de hoogte niet klopt?
Te laag: je gaat voorover buigen, wat je evenwicht verstoort.
Te hoog: je krijgt last van je schouders of je verliest controle over je bewegingen.
De meeste rollators beschikken over twee soorten remmen:
Trekremmen: voor wanneer je onderweg even moet afremmen.
Parkeerremmen: deze zet je vast wanneer je stil staat of gaat zitten.
🔒 Tip: Vergeet nooit de parkeerrem te gebruiken als je op het zitje wil gaan zitten of iets uit je tas wil nemen. Dit voorkomt dat de rollator onverwacht wegrolt.
Het zitje van je rollator is handig als je onderweg even wil uitrusten, maar gebruik het alleen wanneer:
De rollator op een vlakke ondergrond staat.
De parkeerremmen goed zijn ingeschakeld.
Het zitje volledig is uitgeklapt en stabiel ligt.
De rugsteun (indien aanwezig) correct geplaatst is voor extra veiligheid.
Zitten op een half uitgeklapt of wankel zitje kan tot vallen leiden.
Je loopt best tussen de handvatten van je rollator, met het toestel dicht bij je lichaam. Vermijd:
Te ver achter je rollator lopen: zo wordt het een ‘duwkar’ en verhoogt het risico op vallen.
Te ver vooruit stuwen: je hebt dan minder controle en je rollator kan voorover kantelen.
Een goede houding is rechtop, met de rollator als verlengstuk van je beweging.
Een rollator is een gebruiksvoorwerp dat regelmatig onderhoud vraagt:
Wielen: zitten ze niet vast of versleten?
Remmen: grijpen ze goed aan en zijn ze makkelijk in te schakelen?
Schroeven en inklapmechanisme: alles goed vast en soepel?
🔧 Laat je rollator minstens één keer per jaar nakijken door je verdeler of een hersteller.
Een rollator ondersteunt je loopritme, maar je moet ook je tempo wat afstemmen op het toestel. Rustig, bewust stappen met kleine passen geeft je het meeste voordeel van de ondersteuning.
Een correct gebruikte rollator geeft niet alleen meer mobiliteit, maar ook meer vertrouwen in het dagelijks leven. Aarzel niet om je rollator te laten afstellen bij aankoop, of om advies te vragen aan je arts, kinesist of verdeler.
